令和４年１１月２１日（月）
福祉・健康部会「腰痛予防体操」を開催しました！

座りながらリズムに合わせて体操をするだけでなく、
全身骨格模型を使用したわかりやすい講話があったことで、
身体の筋肉の仕組みを知ることができ、
体操の仕方を理解することができました?✨

最近は気温が下がり肌寒い日が続きますが、この日は体操をしたことで身体がポカポカしました☀
これからより一層寒くなり、筋肉も強張って腰痛などになりやすい季節がやってきます。
先生に教えていただいた家でも簡単にできる体操や、筋肉のほぐし方を実践して、腰痛予防をしましょう！