令和４年１０月１７日（月）
福祉・健康部会「体幹アップ体操」を開催しました！

身体の筋肉の膜をほぐすことで、体幹が高まると教えていただきました?✨
体幹が高まれば姿勢も良くなります。
座りながらリズムに合わせて体操をしたのですが、気づけば腹筋などたくさんの筋肉を使っていました！
驚きました?

次は、１１月２１日（月）に「腰痛予防体操」があります?
情報は こちら をご覧ください。