やすらぎ学級第５回講座「健康講座～コロナに打ち勝つ！～」を開催しました。
☆とき：１２月７日（月）
☆ところ：常盤まちづくりセンター
☆講師：松本　公平さん
　草津市内のまちづくりセンターなどで４０回以上の講演をされています。

☆再び猛威をふるっている新型コロナ感染症について
新型コロナ感染症に打ち勝つにはまずコロナを知ることから始まります。

☆新型コロナウイルスの特徴、感染の確認法、予防法などについて詳しく教えていただきました。
☆予防法
　①マスクの活用
　②消毒
　③ワクチン
　④生活習慣

感染予防のための生活習慣
自身が持つ免疫力を高めましょう。そのためには
・体内時計を狂わせないこと
・血流をよくすること
・バランスの良い食事
・各種ワクチンの接種
・ストレスの少ない生活をすること
・室内を乾燥させない。

☆みなさん、メモをとったりうなずいたり熱心に聞いておられまし。
今日学んだことを参考に一人ひとりが自覚を持って行動したいものです。