■笠縫やすらぎ学級 第６講座を開催しました
（主催/場所：笠縫まちづくりセンター）

　１２月１２日（木）スポーツインストラクターの嘉悦和子さんを講師に迎え、「健康でいきいき体力づくり」をテーマに開催しました。
　家でもできる簡単ストレッチや筋トレを教わった後、脳の働きを良くする脳トレ遊びや、マッサージ効果のある「にぎにぎ棒」での身体ほぐし体操などで、笑いとなごやかな雰囲気の中、しっかりと体力づくりができました。

《受講生の感想》
「日常生活の中でストレッチなどをして、硬くなった筋肉を柔らかくすることが大切との講師の言葉に、改めて気づき、健康で楽しく過ごしていきたいと思いました」