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2024年8月のイベント
8月1日～9月27日
 しぶはなちゃん１０周年記念写真展：センターロビー
8月3日
 第三回花踊り練習会
8月3日
 人権講座「笑いは健康の源」
8月6日
 第３回理事会
8月17日
 第四回花踊り練習会
8月19日
 民生委員児童委員協議会　　　　　親子サロン
8月19日
 第４回教育文化スポーツ部会
8月20日
 第２回地域まちづくり計画策定委員会
8月24日
 第五回花踊り練習会
8月24日
 渋やる会　綾羽高校のお姉さんと楽しいお菓子作り体験
8月27日
 第２回ふれあいまつり実行委員会
8月27日
 第４回地域安全コミュニティ部会
8月31日
 防災講座　　「わたしが経験した東日本大震災」
 
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新着情報（開催報告）

2024年8月1日
 
「フレイル予防をはじめよう」を開催しました。
 
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７月３１日（水曜）に、健康福祉部会主催で渋川学区の皆さんを対象にフレイル（虚弱の状態）にならないよう「フレイル予防をはじめよう」を開催しました。
参加者や健康福祉部会員、まちサポの皆さんも一緒に総勢３６人で健康運動指導士の中原今日子さんに教わりながら身体を動かしました。
 
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最初に、オーラルフレイルの予防としてだ液が出るようにするための口や頬の運動や顔のマッサージの方法を教わりました。だ液は、家族や友人との会話でも増えるそうです。
次に、指でつくった輪っかでふくらはぎの筋肉量を測ったのち、腕を動かして上半身の運動をしたり、股関節を意識して椅子に座ったり立ち上がったりする際に簡単にできるスクワットなどテレビを見ながらでもできる筋力アップのための運動を教わりました。
今夏は特に暑いのでエアコンの効いた室内で取り組みましょう。
 
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最後に、草津市役所の地域保健課の保健師と草津地域包括支援センターの看護師から包括支援センターの役割りなどについて説明してもらい、不安なことがあればいつでも相談できる場所があるということを知っていただけたと思います。
参加者からは「楽しい体操でした。家でも習慣づけてやってみます」「楽しかったです。これからもいろんなイベントに参加したい」という声がありました。
 
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猛暑で外出が減り運動不足になりがちですが、エアコンが効いた室内でもできる運動を学ぶ良い機会となりました。
希望者には、中原今日子さん監修の筋力アップ体操のポスターをお渡ししていますので、必要な人は渋川まちづくりセンターの窓口でお申し出ください。
 
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